jueves, 19 de febrero de 2015

summer legs work out

summer legs work out
25 squats
10 lunges per leg
20 frog jumps
30 calf raises
25 squats
10 lunges per leg
30 second wall sit

miércoles, 18 de febrero de 2015

VIVIENDO EL PLAN DE DIOS parte 2

 Camina Con Dios En Medio De La Adversidad
Cuidar tu actitud…
Dios usa los sufrimientos para que crezcas en tu conocimiento de Cristo (Fil. 3:10)
Dios usa las pruebas para que seas madura en tu fe (Sant. 1:2-4)
Dios usa las aflicciones para que no confíes en ti misma sino en Él (2 Cor. 1:9)
Compartir tus sentimientos… 
Dile a Dios lo que estás sintiendo y sufriendo (por medio de los Salmos es una buena manera) Cuéntale a una amiga lo que estás pensando y sintiendo (busca alguien de confianza quien te escuchará sin juzgarte)
Arrepentirte de motivaciones erradas… 
  • Querer controlar tu mundo.
  • Dios esta en control 
  • Querer ser estimada por otros 
  • Dios es el único que merece la gloria y la estima de los hombres 
  • Querer poseer las cosas materiales de esta vida  por lo tanto Dios provee lo necesario y con eso debes estar contenta. 
  • Querer buscar tu propia satisfacción 
  • Dios provee para tus necesidades emocionales en Su manera y en Su tiempo, debes esperar en Él 
Perseverar en la fe…

  • Aceptar las circunstancias permitidas por Dios y en medio de ellas correr con paciencia la carrera que tienes por delante, siguiendo solo a Jesús (Heb. 12:1-13) 
  • Confiar en las promesas de Dios y que Él mismo está obrando en tu vida (1 Ped. 5:10) 
  • Ser ejemplo al mundo de la gracia de Dios, por medio de tu manera de enfrentar la aflicción con el poder de Cristo muchas otras personas serán bendecidas (2 Cor. 4:7-18, 11:16-33, 12:9-10) Paráfrasis Eclesiastés 3:1-11
*Todo tiene su tiempo y todo lo que se quiere debajo del sol tiene su hora*
  • Tiempo de fuerza - Tiempo de debilidad
  • Tiempo criar - Tiempo dejarlos volar 
  • Tiempo de controlar - Tiempo de depender 
  • Tiempo de cambiar pañales - Tiempo de usar pañales 
  • Tiempo de ocuparse - Tiempo de descansar 
  • Tiempo de hablar - Tiempo escuchar 
  • Tiempo de lamentar - Tiempo de celebrar 
  • Tiempo de caer - Tiempo de levantarse y volver a empezar 
  • Tiempo de afanarse - Tiempo de confiar 
  • Tiempo de abrazar - Tiempo de confrontar 
  • Tiempo de irritarse - Tiempo de esperar 
  • Tiempo de ruido y alboroto - Tiempo de silencio y soledad 
  • Tiempo de ponerte lo que está de moda - Tiempo de ponerte lo que te queda bien
  • Tiempo de llorar - Tiempo de reír 
  • Tiempo de ordenar y limpiar - Tiempo de reír y ensuciar 
  • Tiempo de comer lo que te gusta - Tiempo de comer lo que te conviene 
  • Tiempo de hacer  - Tiempo de Dios PORQUE TODO ES PERFECTO en su tiempo…

No queda duda que la adversidad es difícil. Normalmente las pruebas nos toman por sorpresa y llegan en el momento en que estamos más vulnerables. De nuestro punto de vista no tienen sentido, pero para Dios cada una si tiene sentido. El tiene un propósito en cada conflicto, dificultad, prueba, sufrimiento y dolor que el permite o trae a nuestras vidas. Podemos estar plenamente seguros que la intención de Dios con todo es para nuestro bien y para Su gloria.


Tres Verdades Fundamentales:
Lee los versículos acerca de cada verdad y luego medita sobre lo que te enseña acerca de cómo es Él. Al final de tu estudio escriba un verso personal al Señor que refleja estas verdades.

  • Dios es Soberano: Proverbios 16:9 y 33, Amos 3:6, Proverbios 19:21, Lamentaciones 3:37-38, Job 42:2, Daniel 2:21-22, Isaias 46:9-10, Daniel 4:35, Job 1:6-22, Job 2:9-10 
  • Dios es Bueno: Hebreos 4:15-16, Salmo 27:12-14, Salmo34:7-9, Salmo 119:68-71, Habacuc 3:16-19 Dios es Fiel: Deuteronomio 20:1-4 y 32:4, Salmo 86:15, Salmo 89:13-15, Lamentaciones 3:19-24, Hebreos 10:23

     

VIVIENDO EL PLAN DE DIOS parte 1

Nosotras somos una maravillosa creación de Dios.
Nosotras hacemos muchas cosas: estudiamos, cocinamos, trabajamos, hablamos, lloramos, decoramos, administramos, educamos, escuchamos, abrazamos…
Pero todas estas acciones son manifestaciones o expresiones de lo que somos: compañeras y ayudas idóneas.
-Y dijo Dios: no es bueno que el hombre esté solo; le haré ayuda idónea para él.-
Génesis 2:18
La palabra ayuda puede incomodarle a nuestro YO, como incomoda una piedra en el zapato. A nuestro YO le encanta el papel protagónico y se resiste a algo que no sea, simplemente, el primer lugar, (ser como Dios; Génesis 3:5).
Si somos una ayuda es porque hay alguien a quien ayudar... Pareciera que este es un trabajo de segunda: alguien hace algo importante y yo soy la ayudante.
Sin embargo, ningún trabajo queda tan bien hecho como cuando interviene un(a) ayudante idóneo(a). Existimos para Dios, en primer lugar (Romanos 11:36) y para otros, en segundo lugar (Fil 2:3). Una ayuda no es feliz viviendo para sí misma; simplemente no va con su esencia, con su diseño, con su llamado.
La esposa es ayuda idónea de su esposo, especialmente en su soledad. (no es bueno que el hombre esté solo). Después de Dios, él es su prioridad.
Nuestro ser femenismo fue diseñado, creado y dotado especialmente para ayudar y esto se aplica a muchos otros escenarios además del matrimonio.
Piensa y haz una lista; ¿de qué manera eres ayuda para otros? Esposo, hijos, padres, hermanos, nietos, sobrinos, tíos, en el trabajo, en la iglesia, en otros contextos (colegio, universidad, algún grupo e que haces parte, etc). Piensa en el llamado y ministerio del Señor Jesús al venir a este mundo haciéndose siervo.
Lee estos versículos:

  • Filipenses 2: 5-8 
  • Marcos 10:45
  • Juan 13:1-17
El ser ayuda implica muchas veces morir a nosotras mismas a favor de otros.
¿Encuentras que la actitud de una ayuda? es en varios sentidos la misma actitud de una sierva, así como lo fue el Señor Jesús? Si alguna vez has orado al Señor diciéndole que quieres ser cada vez más como El, y le has pedido que transforme tu vida a Su imagen, 
Su primera respuesta es: por supuesto que lo haré: serás una ayuda!. 
Este es el medio que he escogido para formar en ti 
Mi carácter para la gloria de Mi nombre! 
Lee Juan 12: 24-25 Nunca eres más feliz que cuando vives la paradoja: MORIR PARA VIVIR; es tu esencia, para eso fuiste diseñada. La próxima vez que pienses o veas las palabras: AYUDA, regocíjate al saber que en ese llamado celestial, está escondido el propósito de tu vida, y que tu Padre te está conformando a Su imagen, preparándote para el inigualable momento de tu encuentro cara a cara con El. Solo entonces sabrás… que valió la pena!!

miércoles, 4 de febrero de 2015

REGALA AMOR DE TUS MANOS! EN ESTE SAN VALENTIN ♥

san valentin cards

san valentin cards2

san valentin cards4

san valentin cards3

san valentin cards5

san valentin cards6

san valentin cards7

san valentin cards8

san valentin cards10

san valentin cards11

san valentin cards12

san valentin cards13

san valentin cards14

san valentin cards15

san valentin cards16

san valentin cards17

san valentin cards19

san valentin cards18

san valentin cards20

aamoor




kjutree
regalo erótico de san valentín hecho a manomanualidad para san valentín con una pinza

LAS 100 Preguntas PREVIAS DEL “Sí, Acepto”


Enamorarse es romántico, entrevistar a alguien no lo es.
Sin embargo, es esencial. Des afortunadamente, todos los días miles de personas se casan sin verdaderamente conocer a su pareja. Simplemente suponen por algún astro o signo zodiaco lo que la otra persona piensa y siente. Muchas personas no hacen preguntas porque no quieren saber las respuestas. Otros no hacen preguntas porque les desagrada la idea de que les hagan preguntas a ellos. Entre más sepas de tu pareja antes de la boda estarás mejor después de la boda. Aquí comparto 100 preguntas antes de que digas “Sí, Acepto”.
1. ¿Dónde nos ves viviendo dentro de 10 años?
2. ¿Qué esperas que yo contribuya en nuestro matrimonio?
3. ¿Qué esperas estar haciendo cuando tengas 45 años?
4. ¿Dónde te quisieras jubilar?
 5. ¿Si éste fuese tu último de día de vida, cómo lo vivieras?
 6. ¿Qué tan frecuente te gusta tener tiempo para ti mismo?
 7. ¿Qué tan frecuente te gusta reunir con tus amigos?
8. ¿Qué tan lejos deseas vivir de tus padres?
 9. ¿Cuáles días festivos pasaremos con tu familia? ¿Con la mía?
 10. ¿Cómo te trataron tus padres?
 11. ¿Cómo te llevabas con tus padres?
12. ¿Cuál es la memoria más feliz de tu niñez?
 13. ¿Cómo era expresado el amor en tu hogar?
14. ¿Cómo trataba tu familia con el enojo?
 15. ¿Cómo trataba tu familia con las confrontaciones?
16. ¿Cuál sería la mejor característica de tu mamá?
17. ¿Cuál sería la mejor característica de tu papá?
 18. ¿Cuál sería la peor característica de tu mamá?
19. ¿Cuál sería la peor característica de tu papá?
 20. ¿Cómo fuiste disciplinado cuando eras niño?
21. ¿Cuando eras niño, qué querías ser cuando fueras grande?
22. ¿Qué tan importante fue la universidad para ti?
23. ¿Algún día piensas regresar a la universidad?
24. ¿Cuál ha sido el mejor logro de toda tu vida?
25. ¿Si pudieras cambiar una sola cosa de tu pasado, qué sería?
26. ¿Qué tanto has viajado?
27. ¿Qué parte del mundo te gustaría visitar?
28. ¿Cuál ha sido el momento/situación más vergonzoso de tu vida?
29. ¿Cuál ha sido el momento/situación más triste de tu vida?
 30. ¿En alguna ocasión has conocido a alguien famoso?
31. ¿Cuáles son tus metas profesionales?
32. ¿Cuánto esperas ganar en los próximos cinco años?
33. ¿Cuál ha sido el trabajo más raro que has tenido?
34. ¿Qué tanto valoras tu trabajo?
35. ¿Cuántas horas piensas trabajar a la semana?
 36. ¿Puedes olvidar el trabajo cuando llegues a casa?
 37. ¿Qué le da sentido a tu vida?
38. ¿Quién/es son las personas más importante en tu vida y que papel juegan ellos en ti?
39. ¿Cuál es tu temor más grande?
40. ¿Qué te mantiene despierto en las noches?
 41. ¿Qué te hace enojar?
 42. ¿Qué te hace reír?
43. ¿Cómo han cambiado tus valores y ética a través de los años?
44. ¿Cuál es tu postura sobre el aborto?
 45. ¿Cuál es tu postura sobre el la pena de muerte?
46. ¿Cuál es tu postura sobre la eutanasia?
 47. ¿Cuál es tu postura sobre el feminismo?
 48. ¿Cuál es tu postura sobre la homosexualidad?
 49. ¿Cuál es tu partido político?
50. ¿Qué tipo de experiencias crees que podremos compartir juntos?
51. ¿Cuál ha sido el lugar más romántico que has visitado?
52. ¿Cómo demuestras afecto y cariño?
53. ¿Qué significa la fidelidad para ti?
 54. ¿Qué es el engaño para ti?
 55. ¿Qué opinas del divorcio?
56. ¿Qué tipo de música, imágenes y olores te excitan?
57. ¿Cuántas veces a la semana quieres que hagamos el amor?
 58. ¿Te gusta ser espontáneo?
59. ¿Qué tan romántico eres?
60. ¿Cuáles han sido tus experiencias sexuales?
 61. ¿Alguna vez ha sido lastimado por el amor?
62. ¿Cómo describirías tu relación con tu ex?
63. ¿Cuántos hijos quieres tener?
 64. ¿Considerarías adoptar un niño?
65. ¿Cómo vamos a disciplinar a los hijos?
66. ¿Crees que los niños deben ser disciplinados con nalgadas?
 67. ¿Cómo nos vamos a cuidar para no quedar embarazada?
68. ¿Como mujer cuál crees que deba ser mi rol en el matrimonio?
 69. ¿Como hombre cuál crees que deba ser mi rol en el matrimonio?
 70. ¿Crees que las mujeres deberían quedarse en casa y cuidar a los niños?
 71. ¿Estarías dispuesto a cambiar pañales?
 72. ¿Qué piensan tus hijos de mí?
 73. ¿Qué concepto tienes de Dios?
 74. ¿Por qué es importante la fe para ti?
75. ¿Qué tan importante es la religión para tu vida?
76. ¿Cuándo y dónde te gusta orar?
 77. ¿A cuál iglesia vamos asistir?
78. ¿Quién va a administrar las finanzas en la casa?
 79. ¿Qué te gusta más: gastar o ahorrar?
80. ¿Sabes controlar y balancear una chequera?
81. ¿Estás endeudado?
82. ¿Qué harías con $10,000 dólares extra?
83. ¿Podríamos acordar en un presupuesto familiar antes de casarnos?
 84. ¿A qué edad deberíamos empezar a planear para el retiro?
 85. ¿Cómo vamos a compartir los quehaceres de la casa?
86. ¿Te gusta cocinar?
87. ¿Te gusta mantener la casa limpia?
88. ¿Te gusta viajar?
89. ¿Cuál es tu libro favorito?
 90. ¿Qué tipo de revistas te gusta leer?
91. ¿Te gustan las mascotas?
92. ¿Te gusta hacer ejercicio?
 93. ¿Cuál es tu película favorita, cantante, etc.?
 94. ¿Roncas?
95. ¿Si tuvieras todo el dinero del mundo, qué auto conducirías?
 96. ¿Tienes algún tatuaje?
97. ¿Alguna vez has cometido un delito?
98. ¿Has estado en la cárcel?
 99. ¿Has tenido problemas con el alcohol, las drogas o las apuestas?
100.¿Te gusta recoger las cosas después de usarlas?
AME ESTO CUANDO LO LEI!!!
Como siempre los libros de Jorge Cota nos dejan con una gran informacion!
que nos ayudara antes de decir “Sí, Acepto”
deseas descargarlo
aqui!
http://www.masdelavida.com/100-preguntas-antes-de-que-digas-si-acepto-2/

=) bendiciones a todos